healthylifebynicole

Godmorgon!

Igår blev det ett snabbt bröstpass, som avslutades med axlar, på vägen hem från jobbet. 

Chest press - 3x10
Chest press, incline - 3x10
Chest press - 3x6 (en arm åt gången körde jag där, eftersom jag har svårt att få upp så tunga vikter själv)
Pullovers - 3x8
Cable flyes - 4x8-10
Shoulder press - 3x8
Front raises - 3x8

Den här veckan har varit riktigt bra; varenda pass har jag haft grym fokus och kontakt. Vilket har fört med sig världens träningsvärk.
Först nu början träningsvärken i armarna, från i måndags, att avta 

 

lindanicoleselma

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas